В осеннее-зимний сезон увеличивается количество простудными заболеваний как у взрослых, так и у малышей. Причины частых заболеваний различны. Одна из этих причин – общая слабость детского организма. Также частым заболеваниям могут быть подвержены дети, которые с первых месяцев жизни находятся на искусственном вскармливании.
Болеют дети и в период адаптации при поступлении в детский сад или школу.
Общеизвестно, что причиной частых респираторных заболеваний могут служить:
- загрязнение окружающей среды;
- курение домочадцев, окружающих ребенка;
- употребление в пищу различных пищевых добавок, консервантов и других пищевых аллергенов;
- очень серьезной проблемой являются очаги хронической инфекции (часто родители, сами того не желая, заражают своих детей).
Источником заражения могут быть кариозные зубы, тонзиллит, хронический насморк.
Если ваше чадо часто болеет, следует соблюдать следующие правила в рамках организации оздоровления:
- посвящать время оздоровлению последовательно в течении года (при отсутствии систематического подхода что бы вы не делали, это не принесет желаемого результата);
- постепенно укреплять имунную систему, закаляя малыша:
- лечебная физкультура (ЛФК),
- массажи и обтирания.
- организовать щадящий распорядок дня:
- побольше свежего воздуха на прогулках,
- хотя бы два раза в день проветривать помещения (перед дневным сном и на ночь),
- продолжительный дневной сон.
- правильное питание, соответствующее возрасту ребенка;
- локализация очагов хронических инфекций:
- обратите внимание на свое здоровье и здоровье родственников, часто контактирующих с ребенком.
Профилактика ОРЗ у детей:
- Содержать посуду и одежду в чистоте, не допускать хранения испорченных продуктов дома;
- Следить за чистотой помещения (проветривания, влажные уборки несколько раз в неделю);
- Постепенно ввести умывание прохладной водой;
- Систематические водные процедуры;
- Прогулки в любое время года, сон на свежем воздухе;
- Поддержание двигательной активности (подвижные игры и зарядка каждый день вместо сидения за планшетом или телевизором);
Далее мы расскажем о том, как начать закаливание ребенка, чтобы укрепить его иммунитет и повысить сопротивляемость всем вирусам и острым респираторным инфекциям.